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双色球上海时时乐:坚持运动,你身体会悄悄发生这些变化…

2019-11-21 10:01:3839健康网
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核心提示:生命在于运动,当你长期坐在办公室、沙发里时,你的身体素质或许在悄悄变差,而当你勇敢地迈出家门,骑上单车,换上健身服时,相信你身体的每个细胞都会变得活跃起来,身体素质也会开始朝好的方面发展。

  生命在于运动,当你长期坐在办公室、沙发里时,你的身体素质或许在悄悄变差,而当你勇敢地迈出家门,骑上单车,换上健身服时,相信你身体的每个细胞都会变得活跃起来,身体素质也会开始朝好的方面发展。

  在运动过程中,身体出现的一些良好的变化,会令你对运动充满热情。那么,运动能给身体带来哪些良好的变化呢?

  4、控制血糖。坚持规律的运动,能提升人体对胰岛素的敏感性,从而有助于降低血糖水平,起到预防糖尿病、保持身材均匀的作用。

  5、身体变强。坚持锻炼一个月后,你身体的脂肪会是减少,肌肉耐力也会逐渐增加,身体的肌肉线条也更明朗。此外,运动有助于激活脑源性神经生长因子,可令大脑功能变强。

  6、延长寿命。运动坚持一年,你可以明显感觉到身体素质都增强了,生理与心理状态都变好了许多,做运动不会感到吃力。而且长期运动,还有助于令人体端粒的长度增长,从而能起到延缓衰老、预防癌症、延长寿命等作用。

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